ニキビや肌荒れと心の状態は深い繋がりがある?

こころのブログ

昔、エステティシャンとして働いていた私ですが

いろんな方のお肌を見てきた経験上

心に悩みやストレスを溜め込んでしまう方ほどお肌トラブル(特にニキビや肌荒れ等)として表れている人が多いような気がしています。

そういう方を見ると、何とか手助け出来ないかと思うのですが…

ただのエステティシャンでは、お客さまの精神的な部分にまで踏み込んだ話は
なかなか出来ないのが現状です。

エステでまかないきれない精神の部分をしっかりケアすることで、お客さまに心から笑顔になってほしい。

そう思って、このお仕事を始めました。

心と肌は連動している

もちろん全てのニキビや肌荒れの原因が、ストレスが理由だというわけでは決してありません。

お肌トラブルの理由は人によって違います。

これは理論どうこうの話ではなく、私が過去にエステのお客さまと接していて
現場で感じたことや傾向、というふうに解釈してもらえましたら有難いです。

そのようなトラブルで悩んでいるお客さまとお話していると、

Aさん
Aさん

仕事でうまいこといかなくて、いつも自分を責めてしまう。

でも仕事自体は楽しいし、ストレスを別に感じているわけじゃないんだけどなぁ。

Bさん(左)
Bさん

残業や夜勤で夜遅くまで働いてしんどくて嫌だけど、仕事だからやらないといけない。

本当は早く帰りたいし、いっそのこと転職したい。
でも、安定した収入がなくなるのは嫌だから、今の仕事を続けてます。

Cさん
Cさん

子育てが本当に忙しくて、旦那はあまり協力してくれない。

今までニキビなんてほとんどできなかったのに…何をしても治らない。

といったような内容のお話をよく聞きます。
(このAさん・Bさん・Cさんの例は、過去の私のお客さまから実際に聞いたお話です。)

どんなストレスを抱えているのか?まず知ることが大切

ひどいニキビや肌荒れで皮膚科にかかっても、

「ストレスですかね〜。」

の一言で片付けられ、薬を処方されて終わったというお声もこれまた、よく聞きます。

この時に、「やっぱりストレスか…。」で終わってはいけないと思います。

お肌にトラブルとして現実化しているということは、
自分では気がついていないだけで深刻なストレスを抱えていたり
心や身体が限界の一歩手前というサインなのかもしれません。

ストレスという括りは、あまりにも大きすぎます。。。

自分のどの部分が、どのようなストレスを感じているのか?

それは身体なのか、精神なのか?

どんな内容のストレスなんだろう??

しっかりと、自分の内面に語りかけ、向き合って声を聞いてあげてください。

何が原因なのかを突き止めるだけでも、モヤモヤの度合いは全然違うと思います。

心のしんどさや苦しさはとにかく人に聞いてもらう

しんどい時こそ人に話を聞いてもらうだけで、すっきりしたり、思考が整理されたり、心が軽くなります。

内面に溜め込んでしまうタイプの方ほど、相手に気を遣いすぎてしまうがあまり

ついつい溜め込んでしまうといったことも多いのではないかと思います。

しんどさ、苦しさを抱えている時は、とにかく他人に聞いてもらいましょう*

周りに話すことで、周りの人が思わぬヒントをくれたり、現実面で助けになってくれることもあります。

周りの人に話しづらい場合、全く関係ない人に話を聞いてもらうのもいいと思います。

聞く側は、そんなあなたの心を軽くしてあげたいなと思っているのではないかな、と思います^^

体にトラブルが出た時は自分の内面にも目を向けてみよう

今回は分かりやすく肌トラブルに焦点を当てましたが、そういった肌トラブルだけに限らず

人は、体の弱い部分にストレスのサインが現れるのではないか…という気がしています。

10円ハゲ、胃潰瘍、口内炎、ヘルペス、めばちこ、じんましん。

全部、心が弱っていて、免疫機能も低下している時に出てくるものです。

そういった体に現れるトラブルを、ご自身の心を省みるきっかけにしてみるのも良いかもしれません。

これらは特に心が疲れている時・闇に傾いてしまっている時なんかに、症状が悪化しやすいように思います。.

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あまり鏡で自分の顔をまじまじとを見る習慣がついていない…という方は、ぜひこの機会に鏡で自分をよく見るということをしてみて下さい。

雰囲気、表情、お肌の調子、顔色…

日々気をつけて見ていると、それらの情報を通して心の些細な変化にも気づけるようになります。

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自分の体や心とは、死ぬまでパートナーです。

少しずつでいいので、自分を大切にしてあげて下さいね。

私・こころも、皆さんが自分自身を大切にできて、より輝けるようなお手伝いをさせて頂きたいなと思っています😊✨

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