最近、笑っていますか?

こころのブログ

昨日はトライアンジュメンバーと、大阪・なんば&心斎橋巡りツアーに行ってまいりました^^

遊ぶ時も全力のメンバーたち★

たくさん遊んで、たくさん笑いました✨

と、そこでふと思ったのですが

気持ちが下がっている時や心の弱い部分が出ている時って、自然に笑えない時が多いような気がしていて。

(仕事の都合上笑わないことや営業スマイルの時もあると思うので、これは主にプライベートでの話です)

もちろん大人なら作り笑いをしたりもできると思うのですが、作り笑い止まりというか。。。

本気で腹の底から笑うことが出来なくなっている時が多いなぁと思います。

プライベートで最近笑ったのっていつかな?というのも、自分の心の状態を見る1つのポイントになるのかなと思いました。

  • 愛想笑いや作り笑いばかりしていないか?
  • 本当は面白いと思えないのに、無理して笑顔になってないか?
  • 笑っている以外の時、どんな心の状態や感情で過ごしていることが多いか?

など、振り返ってみるといいのかなと思います。

心の状態が良くなれば、また自然と笑うことが出来るようになります☺️

下手にポジティブなふりをしようとしたり、取り繕おうとせずに

自分が抱いている想いや感情にそのまま向き合う方がいいと思います。

自分がどんな心の状態なのかを受け止めないことには、心を軽くすることはできません。

周りの人に話を聞いてもらったりするのも、自分の心を知ることにはとても有効だと思います*

口に出して初めて「あ、自分ってそんなふうに思ってたんだ」と気がつくこともあります。

周りの人に相談しにくい…という人は、私も実は話を聞くメニューをやっておりますので、ご利用くださいね。

1人でも多くの人が、心の底から笑えるようになれるお手伝いが

できたらと思います。^^

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